Natürliche Säuglingspflege - Tragen Sie schon oder schleppen Sie noch? Nanni Wolff
Trageworkout
oder Bebofi mit Baby (Beckenbodenbodyfit)

Dies ist ein Kurs für Mütter, die sich nach der Geburt wieder sportlich betätigen wollen, aber ihre Babys nicht in Fremdbetreuung abgeben wollen oder können.

Eine kostenlose Schnupperstunde in einem laufenden Kurs ist nach Terminabsprache möglich!

Der Kurs ist Bodyfit mit Baby teilweise in der Tragehilfe in Kombination mit Beckenboden- und Rückbildungsübungen und Kinaesthetics.
Ähnlich diverser anderer namenhafter Mutter-Kind-Sport-Kurse haben wir unsere Babys mit im Kurs dabei und einen Teil der Kurseinheit in der Tragehilfe, der andere Teil findet am Boden statt.
Anders als beim Kangatraining achte ich als ausgebildete Rückbilderin der GFG jedoch in meinem Kurs speziell auf die Schonung des Rückens und des Beckenbodens der Mutter durch eine physiologisch gesunde Körperhaltung, insbesondere wenn die Babys in der Tragehilfe sind. Wir trainieren mit kinaesthetischen, kraftökonomischen und sprialischen Übungen. Beim Handling des Kindes wird speziell auf dessen Bedürfnisse eingegangen. Nach den neuesten Erkenntnissen des Kinaesthetics Infant Handling. Als Trageberaterin achte ich zudem speziell darauf, dass die verwendeten Tragehilfen im Hinblick auf die Herausforderungen beim Sport richtig und rückenschonend eingestellt sind. Die Babys dürfen auf dem Boden mit- bzw. rumturnen und in der Tragehilfe mit der Mama trainieren. Will ein Kind mal nicht in die Tragehilfe wird es auch nicht gezwungen.


Ich bin unter anderem ausgebildete Rückbilderin (GFG) mit Fortbildung in Kinaesthetics Infant Handling (KIH), ausgebildete Trageberaterin, mache selbst seit 2012 leidenschaftlich Bodyfit, habe zuletzt im September 2016 einen Workshop zur Lizenzverlängerung der ÜL-Lizenz "C"und im November 2017 eine Fortbildung "Faszientraining für den Beckenboden" absolviert und möchte genau diese Elemente in Bebofi bzw. Trageworkout vereinen.


Dieses Training ersetzt keinen Rückbildungskurs wirkt aber ergänzend dazu. Ein geeigneter Rückbildungskurs (Rückbildung bedeutet nicht Bauch-Beine-Po-Schwangerschaftsspeck-weg-Kurs, sondern Rückbildung der Gebärmutter, Wiederfindung einer gesunden Körperhaltung und Beckenbodentraining!) sollte trotzdem besucht werden.
Die Babys sollten schon einigermaßen Kopfkontrolle haben, mindestens aber 6 Wochen alt sein. Bis zum Laufalter können die Babys noch gut mittrainieren. Für Kleinkinder nur nach Absprache.
Eine geeignete Tragehilfe ist notwendig.
Es können auch gegen Gebühr Tragehilfen gemietet werden. Ob ihre Tragehilfe geeignet ist, erfahren Sie bei Nanni Wolff, bei der Anmeldung oder in einer vorherigen Trageberatung.

Der Kurs läuft einmal in der Woche eine Stunde über 4 Wochen und kostet insgesamt 40 Euro.

Die Kursgebühr wird vorab überwiesen.
Verpasste Kursstunden können nur nach Absprache in einem passenden, laufenden Folgekurs nachgeholt werden, ansonsten verfallen sie.
Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Mamas statt.
In der ersten Stunde wird der Sitz der von Ihnen verwendeten Tragehilfe von mir als Trageberaterin überprüft und gegebenenfalls an die sportliche Anforderung des Kurses angepasst, außerdem bekommen Sie eine Einweisung in die Grundpositionen von Kinaesthetics.
Im Sommer bei schönem Wetter findet der Kurs mit Absprache der Teilnehmerinnen auch draußen an der frischen Luft im Schatten statt.

Ein Folgekurs im 4er oder 6er Block für Fortgeschrittene wird angeboten und mit den Teilnehmern abgesprochen.
10 Euro pro weitere Einheit.

Kurse:

Es läuft seit März 2017 ein Kurs nach dem anderen in Beilngries und Umgebung...

Aktuell:
Ab Freitag, den 12.01.18 ein Kurs mit 4 Einheiten um 10.30 - 11.30 Uhr im Sportheim Schweigersdorf.

Bei Interesse gerne bei Nanni Wolff (0176/22640984) nachfragen und/oder anmelden.

Mitzubringen sind:
Sportkleidung, ein Kind, eine Tragehilfe, ein großes Handtuch, ein Getränk und eine Gymnastikmatte

Kursorte:
Turnhalle im katholischen Pfarrheim
Hauptstr. 47
92339 Beilngries

oder
Therapiezentrum Altmühltal
Eichstätterstr. 1
92339 Beilngries 

oder
Sportheim Schweigersdorf
DJK-SV Wallnsdorf-Schweigerdorf
Plankstettner Str., 92334 Berching


Kurszeiten:
Dienstag und Freitag: 10:30 - 11:30 Uhr
unverbindliche Interessenbekundung und Anmeldung am Liebsten per Whatapp bei Nanni Wolff unter 0176/22640984


Homepage
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