Natürliche Säuglingspflege - Tragen Sie schon oder schleppen Sie noch? Nanni Wolff
Rückbildung/Neufindung
Beckenbodentraining
mit oder ohne Baby

Melden Sie sich jetzt zum Januar-Kurs an!
Nanni Wolff, Whatsapp 0176/22640984

Aufgrund der gestiegenen Nachfrage und da ich die Notwendigkeit eines qualitativ hochwertigen Rückbildungskurses in kleinen Gruppen (idR 5-8 Frauen max.10) vormittags mit der Möglichkeit sein Baby mitzunehmen hier im Altmühltal sehe, biete ich seit Sommer 2017 Rückbildungskurse an.

Rückbildung bedeutet nicht Bauch-Beine-Po-Schwangerschaftsspeck-weg-Kurs, sondern Rückbildung der Gebärmutter, Neu- bzw. Wiederfindung einer gesunden Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Beckenbodentraining!

Wer lieber einen Sportkurs für seinen Beckenboden sucht, in dem man schwitzen muss, ist in Beckenbodenbodyfit mit Baby besser aufgehoben.
 
Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper und das Körpergefühl einer Frau nachhaltig. Viele Frauen nehmen in dieser Zeit zum ersten Mal den Beckenboden bewusst wahr.
Gezielte Übungen zum Stärken dieser Muskulatur, das Wahrnehmen der verschiedenen Beckenbodenebenen und deren Verbindungen in den ganzen Körper helfen, diese Muskulatur zu verstehen und so auch im Alltag zu nutzen.
Wir arbeiten mit Bewegungsmustern und Körperhaltung und lernen den Beckenboden, bei allem was wir tun, "mitzunehmen".
Schwerpunkt sind Bewegungsschulung und Übungen zur Körperwahrnehmung um seinen veränderten Körper und vor allem den Beckenboden nach der Schwangerschaft und der Geburt wieder (neu) zu entdecken und kennen und lieben zu lernen und so mit ihm und nicht gegen ihn im Alltag zu arbeiten.
So brauche ich keine extra Übungen zuhause machen und Zeit investieren, sondern die bewussten, gesunden, kraftökonomischen Bewegungen im Alltag trainieren automatisch meinen Körper, verbessern meine Haltung und stärken den Beckenboden und meinen Rücken.
Neufindung, nicht Rückbildung ist die Devise! Niemand will sich zurück bilden, sondern lieber fortbilden.

Ein gesunder, kräftiger Beckenboden, eine starke Mitte, sorgt für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.

Aufgebaut ist mein Kurs so ähnlich wie der Rübikurs im Geburtshaus Ingolstadt und somit wahrscheinlich (ganz) anders als die Rückbildungskurse, die Sie bisher vielleicht schon kennengelernt haben. Lassen Sie sich überraschen. (Oder fragen Sie ehemalige Kursteilnehmerinnen ;-) Beckenbodenbodyfit dagegen ist so aufgebaut wie die meisten klassischen Rückbildungskurse bei Hebammen.

Die Babys dürfen mit. Auch Mamas, deren Kinder schon groß sind und die der Meinung sind ihrem Beckenboden würde so ein Kurs ganz gut tun, sollen sich angesprochen fühlen. Es ist nie zu spät! Besser spät als nie!

Der Kurs ist für Selbstzahler. 6 Einheiten zu je 1,5 Stunden für insgesamt 80 Euro. (Eine "Teilnahmebescheinigung zur Erstattung der Kosten eines Gesundheitskurses" für Ihre Krankenkasse kann ausgestellt werden)

Ihre Vorteile: kleine Kurse (idR ca. 8 Frauen), Vormittag, Babys können mit, eine motivierte Kursleiterin, die Spaß an ihrer Arbeit hat mit qualitativ hochwertiger Ausbildung als Kursleiterin für GFG Rückbildung/Neufindung, Fortbildungen in Kinaesthetics (Bewegungswahrnehmung) und Faszientraining für den Beckenboden, nette Atmosphäre und die Möglichkeit Fragen zu artgerechter, natürlicher Säuglingspflege zu stellen, außerdem durchdachtes auf sich aufbauendes mit Liebe und Mühe ausgearbeitetes Kurskonzept.

Mitzubringen:
Evtl. vorhandenes Baby, nicht nötig für den Kurs, aber gerne gesehen. Kleinkinder nur nach Absprache. Bequeme Kleidung mit dünner Naht im Schritt. Stoppersocken. Gymnastikmatte je nach Kursort.

Unverbindliche Interessensbekundung:
Am Besten über Whatapp (0176/22640984) mich anschreiben, dass Sie Interesse an einem Rückbildungskurs haben. Wenn die Mindestteilnehmerzahl von 6 erreicht ist, dann plane ich gerne mit den Interessentinnen individuell an welchem Tag und zu welcher Zeit der Kurs statt findet und wann er startet.

mögliche Kurszeiten:
Montag, Mittwoch oder Freitag,  9.00 -10.30 Uhr im Sportheim Schweigersdorf

oder

Dienstag 9.30 - 11 Uhr im Therapiezentrum Altmühltal
92339 Beilngries, Eichstätterstr. 1



Nächster möglicher Kursstart 08.01.2019
Dienstags, 9.30 - 11 Uhr in Beilngries
insg. 6 Mal je 90 Minuten für insg. 80 Euro, Mindestteilnehmerzahl 6

Geplanter Kurs: Start: 14.03.19
Donnerstag, 9.30 - 11 Uhr
im Geburtshaus Ingolstadt, Gerolfinger Str. 78, 85049 Ingolstadt
wöchentlich insg. 6 Mal je 90 Minuten für insg. 80 Euro, Mindestteilnehmerzahl 6
jetzt gleich anmelden

Kursorte:
Sportheim in Schweigersdorf
DJK-SV Wallnsdorf-Schweigerdorf
Plankstettner Str., 92334 Berching
Freitag, Montag oder Mittwoch 9-10.30 Uhr

oder

Therapiezentrum Altmühltal
Eichstätterstr. 1
92339 Beilngries 
(dort nur Dienstag 9.30-11 Uhr möglich)

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